Los 10 mejores reposapiés debajo del escritorio en 2023, según quiroprácticos y reseñas

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La jornada laboral está a punto de volverse menos dolorosa, literalmente.

No hay casi nada mejor que relajarse junto a la piscina, recostado en una silla con las piernas en alto.

Y si bien tener los pies elevados resulta mentalmente relajante, resulta que también existen importantes beneficios físicos para el cuerpo, por lo que es hora de que agregues esa práctica a otros momentos sedentarios de tu vida. (Lea: Durante la jornada laboral).

Los reposapiés pueden ser útiles para brindar apoyo y comodidad a los pies y las extremidades inferiores durante una sesión prolongada en un escritorio o estación de trabajo. "Sentarse en cualquier posición durante un largo período de tiempo puede desgastar el cuerpo", dice el quiropráctico Alex Tauberg, DC, CSCS. "Permanecer inmóvil puede hacer que los músculos y las articulaciones se tensen y se vuelvan dolorosos".

Alternar posiciones para sentarse puede ayudar a aliviar el desgaste de su cuerpo. Y agregar un reposapiés puede brindar apoyo, comodidad y reducir la presión sobre las extremidades inferiores, dice. Pero los beneficios no terminan ahí: también pueden ayudar a prevenir o reducir la hinchazón de las piernas porque mejoran la circulación.

Echa un vistazo a algunos de los mejores reposapiés debajo del escritorio aquí:

Los reposapiés también pueden promover una ergonomía correcta y fomentar una postura adecuada al sentarse, dice la quiropráctica Karen Erickson, DC, FACC. “Tener los pies anclados en el suelo o en un taburete permite distribuir adecuadamente el peso entre las caderas, la pelvis y la columna”, añade.

Si se sienta en un escritorio durante un largo período de tiempo durante el día, o tiene una enfermedad venosa periférica, una enfermedad arterial periférica o problemas circulatorios menores como pies fríos, es una buena idea considerar la posibilidad de adquirir uno, dice el Dr. Tauberg.

Entonces, aquí están los 10 mejores reposapiés debajo del escritorio, con sugerencias de quiroprácticos y críticas favorables.

Conozca a los expertos: Alex Tauberg, DC, CSCS, es un quiropráctico y propietario de The Pittsburgh Chiropractor. Karen Erickson, DC, FACC, es quiropráctica en Erickson Healing Arts en la ciudad de Nueva York.

Este reposapiés de espuma tiene 4,7 estrellas en Amazon con más de 8000 calificaciones globales. (Es decir, ¡a la gente realmente le encanta!) Este reposapiés de altura personalizable tiene un soporte firme y óptimo y tiene una funda de terciopelo antideslizante que se puede lavar a máquina.

Los críticos adoran totalmente este reposapiés y dicen que el precio valió la pena. Es suave al tacto y ligero por lo que se puede mover fácilmente. Además, es de gran calidad y ofrece opciones de superficie plana y de balanceo para la posición que su cuerpo anhela.

Revisión del delirio:"He probado muchos taburetes para los pies a lo largo de los años y este es el mejor hasta ahora. Si bien toda la espuma se desintegra con el tiempo, espero que este dure mucho más porque está muy bien hecho y no hay 'huellas de pies' del Para empezar. Mis pies descansan cómodamente EN LA PARTE SUPERIOR sin hundirse. Me encanta la parte inferior con cremallera para que puedas ajustar las alturas; uso la altura baja para la computadora portátil y cierre con cremallera/velcro la almohadilla adicional para leer libros. Perfección."

Este reposapiés de madera para debajo del escritorio es totalmente ajustable, con cuatro ángulos diferentes en los que se inclina la superficie. Soporta hasta 400 libras y tiene una base antideslizante, por lo que tus pies no se moverán a ninguna parte mientras estés sentado.

Los clientes dicen que es resistente y cómodo, y que no cruje ni se mueve. También dicen que se sostiene tan bien que sus zapatos y pies no rompen la superficie. En general, es de alta calidad y de buen tamaño pequeño, en caso de que el área debajo del escritorio sea más estrecha.

Revisión del delirio:"Si está buscando un reposapiés, compre este. A mi esposa le encanta el suyo, a mí me encanta el mío... Pasó la prueba de esfuerzo de mis aproximadamente 180 libras de pie y rebotando sobre él. No se movió, ¿no? No se inclinó, no crujió y, lo más importante, no explotó en pedazos pequeños. La textura funciona como una esponja vegetal y puede exfoliar suavemente las plantas de los pies".

Este reposapiés de plástico debajo del escritorio tiene tres alturas ajustables diferentes y una superficie con textura de masaje que se supone que ayuda a reducir el estrés durante el día. Con su diseño sencillo, se inclina 30 grados para apoyar tus pies.

Los revisores dicen que ayuda con el dolor de cadera y es bueno para la ergonomía. Y como se inclina cuando lo haces, es muy fácil cambiar de posición.

Revisión del delirio:"Decidí probar un reposapiés por razones ergonómicas y ¡me alegro mucho de haber probado este! La capacidad de rotar significa que puedo ajustarlo según sea necesario. Ahora me siento mucho más cómodo en mi escritorio".

Ya sé que con solo mirar este reposapiés de espuma, parece suave. Con dos alturas ajustables, tus pies se sentirán súper cómodos y es fácil de limpiar porque se puede lavar a máquina. Además, tiene una funda de terciopelo, por lo que es cómodo y sexy.

Con una reseña promedio de 4.5 estrellas en Amazon, un crítico dice que este reposapiés hace que su espalda se sienta significativamente mejor y alguien más dijo que desearía haberlo comprado antes. Tus pies descalzos nunca se sentirán mejor una vez que toquen este suave reposapiés, lo prometes.

Revisión del delirio:"ALTAMENTE recomendado para cualquiera que tenga dificultades (como a mí) para llegar al suelo en una silla de trabajo. Esta es una excelente manera de hacer que me siente correctamente (con una buena postura) mientras trabajo".

Este reposapiés de metal ajustable es ergonómico y resistente a los rayones, además, tiene un diseño texturizado para masajear tus pies mientras te sientas. Los revisores dicen que es de alta calidad y que se mueve hacia arriba y hacia abajo sin bloquearse en su lugar, por lo que se mueve como usted lo hace.

Es un poco estrecho, por lo que es perfecto para caber debajo de su escritorio y ha ayudado a mejorar la postura de un crítico. Otro crítico dijo que cree que durará más que otros reposapiés hechos de diferentes materiales.

Revisión del delirio:"Ahora puedo apoyar las plantas de mis pies en el reposapiés, lo que ayuda a aliviar la fatiga de las piernas. El hecho de que sea fácil de ajustar significa que si mis pies/piernas se cansan debido a que estoy en una posición, puedo cambiar la altura fácilmente. También es fácil moverse hacia adelante y hacia atrás en el suelo. Simplemente engancho un pie debajo de la plataforma y empujo o tiro con el otro pie. Genial".

Este reposapiés de espuma viscoelástica se adapta a tus pies mientras te sientas para una máxima comodidad y tiene una forma que se adapta al arco de tu pie. Si bien no es ajustable, está inclinado naturalmente, por lo que puedes acercarlo o alejarlo de tus pies para cambiar de posición a lo largo del día. También se puede voltear y usar como balancín si desea agregar un poco de movimiento.

Los clientes dicen que vale la pena y que la espuma viscoelástica es súper firme, por lo que dura más que otras compras similares. Un crítico incluso dijo que no deja marcas en los pies y que la espuma no se hunde, lo cual también es una ventaja.

Revisión del delirio:"Compré varios reposapiés de estilo similar en el pasado y, con el tiempo, la espuma comenzó a desmoronarse y, por lo general, al principio, la espuma simplemente se hundía y quedaba marcada. Este, sin embargo, tiene una espuma con memoria tan firme y era Vale la pena los $10-15 adicionales que gasté en reposapiés anteriores. ¡Esto es increíble! ¡Pague por la mejor espuma que ofrece este reposapiés!

Este reposapiés tiene tres ángulos diferentes: puede inclinarlo ligeramente hacia arriba, ligeramente hacia abajo o dejarlo plano. Y aunque la madera tiene un tacto suave, sigue siendo una superficie antideslizante. A los críticos les encanta la altura de este y dicen que encaja perfectamente debajo de su escritorio, y otro dijo que funciona perfectamente debajo de su inodoro. (¡Oye, lo que sea que funcione!)

También es liviano y resistente y, en mi opinión, bastante agradable desde el punto de vista estético. Aunque algunos críticos dicen que se mueve fácilmente, se puede arreglar agregando almohadillas en la parte inferior, dijo un cliente.

Revisión del delirio:"He tenido dolor lumbar (espasmos musculares) y probé esto con la esperanza de que me aliviara un poco. Me ha ayudado mucho al ajustar mi postura mientras me siento y trabajo en la computadora. Está bien hecho y tiene un precio justo. Lo recomendaría. Es fácil de montar y ligero pero resistente."

Este reposapiés de espuma ofrece comodidad y funcionalidad y viene con dos fundas de repuesto diferentes: una con microperlas de masaje y la otra con malla. Se puede ajustar en dos posiciones diferentes y está relleno de algodón viscoelástico, por lo que es muy suave.

La gente dice que se siente muy bien en los pies y que es fácil darle la vuelta y usar el lado mecedor, y es una sensación excelente en los pies en comparación con los reposapiés duros.

Revisión del delirio:"Me encanta que viene con una pieza desmontable y una funda de repuesto... Es muy cómodo de usar y ya no tengo dolor de espalda".

Este reposapiés de madera se balancea (literalmente) para que pueda ajustarse a sus necesidades al cambiar de posición para sentarse. Gracias a la madera, es resistente y duradera, y soporta hasta 400 libras. Los clientes han dicho que ha mejorado su postura, por lo que necesitan levantarse y estirarse menos, y que este reposapiés es resistente.

También les gusta la sensación de alta calidad y que la base se siente como papel de lija, porque no permite que los pies se resbalen. (¡W total!)

Revisión del delirio:"La mayoría de los reposapiés son fijos. Este se balancea, lo que permite el movimiento de las piernas y los pies al sentarse. También se adapta a personas de diferentes alturas. He tenido reposapiés que no usé porque no se ajustaban con mi movimientos. Ahora encontré uno que lo hace. Lo uso todos los días cuando trabajo en mi escritorio".

Bien, este reposapiés puede parecer intimidante, pero te prometo que no lo es. Tiene el poder de levantar los pies con cuatro niveles de altura diferentes y con el cojín. No sólo es ajustable, sino también plegable, lo que significa que es fácil de guardar.

Los clientes dicen que es resistente y versátil. Sin embargo, algunos críticos dicen que es resbaladizo, por lo que se desliza mucho sobre superficies de madera y alfombras, así que tenga esto en cuenta si lo compra.

Revisión del delirio:"¡Me encanta este taburete! Compré tres taburetes para los pies y este es más alto y tiene muchos ajustes diferentes disponibles. Lo único es que es delgado, por lo que los pies deben permanecer juntos. Aparte de eso, es genial, especialmente para personas pequeñas que necesitan un taburete extra alto."

Ajustabilidad

"Un reposapiés debajo del escritorio debe ser totalmente personalizable", afirma el Dr. Tauberg. Solo asegúrese de que cualquiera que elija se pueda ajustar a la posición correcta para su cuerpo, dependiendo de su altura. "Tener la capacidad de cambiar fácilmente entre diferentes posiciones también es una ventaja", continúa.

Tamaño de la formay estilo

Hay toneladas de diferentes tipos de reposapiés: madera, metal, espuma viscoelástica, antideslizantes y redondos, planos y en ángulo, dice el Dr. Erickson. En general, piense en formas en las que puede maximizar su propia comodidad en función de cómo se sienta. "Si trabajas descalzo, la espuma viscoelástica puede ser un buen toque, pero normalmente los taburetes de madera o metal funcionan bien", dice.

La altura del reposapiés debajo del escritorio depende de su altura y de sus preferencias personales, dice el Dr. Tauberg. "Algunos pueden querer tener las piernas más dobladas, otros pueden querer tener las piernas menos dobladas", añade. Si es más alto, definitivamente se puede usar un reposapiés; simplemente empújelo un poco más hacia adelante, agrega el Dr. Erickson.

El reposapiés debe estar ligeramente inclinado de modo que los dedos de los pies apunten hacia arriba y los talones hacia abajo, dice el Dr. Erickson. Muchos reposapiés te permiten ajustar el ángulo para maximizar tu comodidad. "Le brindará apoyo y le permitirá recostarse en la silla, manteniendo una postura más erguida", continúa.

Sí. Si permaneces sentado durante largos periodos de tiempo, es especialmente útil porque te permitirá cambiar la posición de tu cuerpo a lo largo del día. Y "cambiar de posición con frecuencia es una de las mejores formas de prevenir el dolor y la disfunción", dice el Dr. Tauberg.

Addison Aloian (ella/ella) es asistente editorial en Women's Health. Cuando no está escribiendo sobre todo lo relacionado con la cultura pop, la salud, la belleza y la moda, le encanta ir al gimnasio al día de las piernas, ir de compras a Trader Joe's y ver cualquier partido de hockey que se transmita por televisión. Su trabajo también ha aparecido en Allure, StyleCaster, L'Officiel USA, V Magazine y Modern Luxury Media.

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